Koko-dżabo i do przodu

Początkujący

Napisanych postów: 331 Przeczytanych: 1847 Szacuny: 4

Imię: adrian Nazwisko: Kosmal Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-10-26 21:58:00 Data rejestracji: 2011-11-29 19:51:48 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 182 cm Waga: 88 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Zakupy sfd	SKLEP SFD	1	2014-02-24 11:22:27
[S] Galaxy s3	Targowisko	11	2013-09-02 17:11:09
Crossfit & Dieta	Trening dla początkujących	4	2013-07-29 23:00:29
BCAA	Odżywki i suplementy	20	2013-03-23 14:35:54
Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g + Dymatize - Xpand Xtreme Pu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-03-09 15:57:49
Dieta masa do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	23	2013-04-02 09:24:12
Szybkie pytanko w sprawie diety	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2013-04-07 13:52:38
szybkie pytanie daje soga	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2013-04-02 21:42:40
Dietetyk	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-03-29 17:47:31
sadełko	Trening dla początkujących	11	2013-03-28 12:36:42
Zapraszam do Udziału	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-03-22 19:13:13
Cardio podczas Masy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-03-20 11:06:58
Białka na noc szybko odp.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-03-14 21:37:26
Cykl Kreatynowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-03-09 14:27:17
po diecie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2013-03-03 14:45:52
Posiłek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-02-28 19:21:20
Trening na mase do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15	2013-02-13 09:14:30
Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2013-01-29 18:52:20
Pomoc Specjalisty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16	2013-01-26 11:14:59
Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-01-12 21:28:48
Plan 5x5 do oceny	Trening dla początkujących	18	2012-10-13 23:07:48
Pomoc w Treningu	Trening dla początkujących	8	2012-10-08 18:57:49
Plan treningowy 5x5 do oceny	Trening dla początkujących	8	2012-10-04 18:07:31
dwa szybkie pytanka	Odżywki i suplementy	8	2012-08-21 11:29:33
Trening na siłe	Trening dla początkujących	9	2012-07-04 12:52:13
Dymatize - Elite Whey Protein + BCAA Activlab Xtra	Odżywki i suplementy	12	2012-07-03 19:51:32
Glutamina	Odżywki i suplementy	9	2012-06-06 20:48:48
stek + mono ...	Odżywki i suplementy	5	2012-06-05 20:30:31
Olimp Knockout + hi -tech mono + glutamina	Odżywki i suplementy	7	2012-06-01 20:20:26

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[S] Sprzedan nitrobolon II 1100g, nowy nie otwierany,	Targowisko	2014-06-16 14:34:38
efekty	Szybkie pytania bez logowania	2013-11-11 23:44:49
Dieta na mase do oceny. Prosze o wskazówki, sugestie	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-11 23:42:12
Dieta na mase do oceny. Prosze o wskazówki, sugestie	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-11 23:41:11
nadwaga	Szybkie pytania bez logowania	2013-11-11 23:39:01
ładny, umięśniony brzuch.	Trening dla początkujących	2013-09-14 11:44:59
progresja	Szybkie pytania bez logowania	2013-09-14 11:42:25
Obalanie przeciwnika	Sztuki Walki	2013-08-02 00:04:28
ćwiczenia na mięśnie brzucha przy niskim bf	Szybkie pytania bez logowania	2013-08-01 23:59:59
[K] SPORTOWA WARSZAWA	Targowisko	2013-07-31 22:32:18
[S] Nowe spodenki do kąpania Giorgio armani	Targowisko	2013-07-31 22:30:31
[S] Tommy Hilfiger Podkoszulki 3pak Rozmiar L	Targowisko	2013-07-31 22:29:25
[S] Sprzedam zegarek Timex za grosze ! :)	Targowisko	2013-07-31 22:20:07
[S] Sprzedam zegarek Timex za grosze ! :)	Targowisko	2013-07-31 22:19:46
Crossfit & Dieta	Trening dla początkujących	2013-07-30 11:30:13
Crossfit & Dieta	Trening dla początkujących	2013-07-30 10:52:59
Czy to low carb?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-06-17 20:38:54
Pomoc w doborze	Odżywki i suplementy	2013-06-16 22:42:14
na śniadanie , przed czy po treningu ?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-21 17:53:00
Ciężki przypadek-proszę o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-19 18:57:38
Wybity czy złamany?	Szybkie pytania bez logowania	2013-04-17 18:10:27
Wybity czy złamany?	Szybkie pytania bez logowania	2013-04-17 18:06:54
Kreatyna i ból nerek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-14 16:33:20
Trening do sprawdzenia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-13 20:44:20
Trening do sprawdzenia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-13 20:18:07
Dieta na mase - ocena	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-13 20:14:02
Trening do oceny 3 dniowy	Trening dla początkujących	2013-04-13 19:58:53
Trening do sprawdzenia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-13 19:55:57
Dieta na mase - ocena	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-13 19:52:05
BCAA	Odżywki i suplementy	2013-04-13 10:57:51

Koko-dżabo i do przodu

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała